春天，吃这四种食物抗过敏防过敏套餐一



对于北方来说，春天的脚步还稍显缓慢，不过仍有暖阳如沙的好日子，在享受温暖阳光的同时，最怕哮喘、鼻炎、湿疹、花粉热等过敏症状找上宝宝的麻烦，周末到了，给宝宝做一些防过敏的美食，做好未雨绸缪的工作吧！

☆四种典型的防过敏食物：

1.金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏病症哮喘、鼻炎、湿疹等，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

2.大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。

3.蜂蜜：美国免疫学专家罗杰那利认为它对花粉过敏很有效。因为蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一，也因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。喝蜂蜜不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

4.胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

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