痤疮患者的日常饮食禁忌

痤疮，俗称粉刺或青春疙瘩，是青春期常见的皮肤病。痤疮的生成与身体的发育有密切关系。

青春发育期，

体内的性激素分泌增多，

其中的雄性激素生成过多，就会促使皮脂腺功

能异常旺盛，产生大量皮脂。同时，

雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角

质堵塞，皮脂无法顺利排出，以致在皮脂腺内堆积。此外，在皮脂腺毛囊寄生的痤疮丙酸杆

菌，在厌氧条件下大量繁殖，分解皮脂，产生一种有刺激的物质，叫游离脂肪酸。它可以通

过皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，导致周围皮肤组织发炎，形成脓包型或结节型痤疮。

通过对症综合治疗可以将皮脂腺功能调到正常水平并很大程度上防止再次复发，但饮食不当，会加重病情并延长治疗时间。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。具体应注意以下几方面饮食宜忌：

1

、减少高脂肪食物

皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因，

而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌，

因此，

应

尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。另外还要忌食油炸食品，以免使

本来就油腻的皮肤变得更油。

2

、禁食“发物”

腥发之物常引起变态反应而导致痤疮加重，

使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。

经常

可见到食腥发物之后，原来快要消退的“青春痘”又“东山再起”

。腥发食物包括鱼、虾、

蟹及贝类海产品

;

肉类中的热性之品也属发物，如羊肉、狗肉等，亦应忌食。

3

、禁吃高糖食物

摄人高糖食品后，

会使机体新陈代谢旺盛，

过多的糖在体内可转化成脂肪，

使皮脂腺分

泌增多，使痤疮“层出不穷”

，因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧

克力、冰淇淋等

4

、禁食辛辣刺激饮食

中医认为，

痤疮乃肺热熏蒸或脾胃积热外犯皮肤而致。辛香、

辛辣刺激之品性热，

服食

这类食物会使“青春痘”加重或复发。所以，烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗

肉、雀内、虾等均不宜食用。

5

、禁食补品

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误想法。因为补药大多热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

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