经常便秘,留宿便红薯配ldquo

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现在很多人都有便秘的毛病，年轻人长痔疮的频率更加是一年比一年高。痔疮发病额原因有很多种，但是最为主要的原因就是我们的自己平时的饮食毛病而导致的。引发的痔疮，首先是因为我们在自己的饮食中的一些辛辣的食物，而导致我们的大肠中下端，上火，肛门红肿。其次，痔疮也是会传染的，像我们若是在公共的场合中，与一些本来就有痔疮的人，间接的同坐一个座位，这样也会易被感染上痔疮。想要预防长痔疮，我们首先是需要缓解自己的便秘的情况，每天定时定点的排便。经常便秘，留宿便？红薯配“它”，被称天然“泻药”！巧治老痔疮。

红薯是一种通气还缓解便秘的食物。常会便秘的患者，若是吃了红薯以后，不仅会有助我们肠胃的蠕动，还加快的排便感。但是对于一些大便干结的人群来说，光是用红薯还是效果不明显的，我们可以使用红薯搭配一些食物，对于促进排便的效果很好。

1：红薯+荷叶

红薯和荷叶是天生的好搭档。荷叶现在在城市中还是比较的少见的，一些乡下的池塘中很多。荷叶有一种它自带的清香感觉，经常会被用到食物里面作为提升气味的一种材料。荷叶晒干了之后，荷叶里面的一些碱性物质素，直接的就浓缩了。而我们使用荷叶包泡水，具有很好的排毒还利尿耳朵效果。很多市面上的减肥茶里面，也是会添加荷叶的成分，还可以排解体内的脂肪。

2：红薯+薏米

体内总会留有宿便，在中医上面来说。就是因为湿寒之气郁结，而导致大便不成形，总是淤积在体内。宿便在我们的人体内多一天，就会增加一倍的毒素。解表便秘，像就要祛除湿气。薏米是一种天然的祛湿高手，使用红薯煮薏米，不仅是会排除宿便，湿气也减少了。

3：红薯+蜂蜜

红薯是一种粗粮，一建议是饭后的时候，吃会更加的好。里面有大量的膳食纤维素，不仅是可以保养我们的大肠，还有预防痔疮的效果。像痔疮是我们直肠道下面的一个肉瘤。蜂蜜是很粘稠的，具有润滑我们直肠的效果。肠胃养好了，自然是远离便秘。经常便秘，留宿便？红薯配“它”，被称天然“泻药”！巧治老痔疮。

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