慢性湿疹，湿疹这些生活中的注意事项你都

早上起床先喝一杯白开水。有人说，不要空腹吃早餐，看似幽默的笑话其实在生活中是正确的。早上起床刷牙洗脸，然后一杯暖暖的白开水，即可以防止肾结石，又可以暖胃，提高消化功能。

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少熬夜。人在十一点前睡觉是最佳时期，十二点到十一点之间睡会乏力，十二点之后睡会变老。当你熬夜的时候，体内的免疫力容易降低，而且不足的睡眠容易导致精神状态极差。人体正常的睡眠时间为7~9个小时，所以大家控制好时间哟。

不要喝大量的酒。俗话说，小酒怡情，大酒乱性。喝大量的酒，不仅对肝脏不好，而且对自己的大脑也有不少的伤害。有人说，啤酒酒精浓度低，但不要忘记，啤酒内含有大量的二氧化碳，喝得太多会把胃撑坏。

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饭后禁止剧烈的运动。有些人由于时间紧张，饭后跑着去上课/上班，这样都是不正确的。饭后胃的工作量很大，所有的精力都集中胃的消化，若剧烈运动，轻则会导致胃炎，重则会发生胃癌。所以饭后还是歇一歇，消化一段时间再运动也不晚

魏如风不知道他在那间小屋里待了多长时间，直到东方泛白，直到他深刻地记下了夏如画的睡颜，直到他不得不离开，他才站起了身。两条腿早就麻了，他不得不一步一挪地轻轻往外走，在门口他收拾起了进来时碰倒的箱子，那里面装的是夏如画的课本。魏如风捡起来往里放，然而一本散开的书页让他愣住了，那里面不知道为什么被画满了横道竖道，连书上的文字都看不清楚了。魏如风拿起来翻了翻，那些林珊等人涂抹上的不堪入目的字眼就这么展现在他面前。魏如风强忍着惊讶和震怒，一本本地翻看了写满“变态”“姐弟恋”“乱伦”等等文字的课本。他数了数，有两本代数书、三本语文书、一本政治和一本英语。r

翻到最后一页的时候，魏如风的手都抖了起来。他从没想到夏如画在学校中竟被人这么辱骂欺负过，他也从没想到夏如画因为自己而背负了这么沉重的苦痛。他无法想象，每天早上夏如画微笑着和他分别后要度过怎样屈辱的一天，他觉得自己的心尖都被戳疼了。魏如风开始疯狂地自责，他甚至痛恨起自己那深沉绵长的爱，他想起以前夏如画在东歌门口向他哭诉的话。原来他真的和阿福没什么不同，阿福的爱让她毁坏了身体，而他的爱让她毁坏了心灵。r

魏如风不知不觉泪流满面，他压抑着呜咽的声音，默默收拾好了纸箱。临出门之前，他再次走回到夏如画身边，俯下身子，在离夏如画嘴唇只有几毫米的地方停住，闭紧眼睛，轻声说：“夏如画，我爱你……”r

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