神经性失眠的中药治疗方法有效才是硬道理

　　中医治疗神经性失眠?我怎样最近失眠睡不着，人整天都没有精神，躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情像电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，要折腾一二个小时才能入睡。

　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。医院做个具体的检查。

　　在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.

　　心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠。

　　(1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静;

　　(2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料;

　　(3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑;

　　(4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心;

　　(5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好;

　　(6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的。

　　神经性失眠属于中医学中不寐、郁证等范畴，其发病机理是机体内在的气血脏腑功能失调所致。治疗神经性失眠药从病因病理入手，对症下药方能要到病除。

　　性病变存在，对临床上中医辨证属心脾两虚，气血不足的失眠病人用归脾汤加味治疗往往取得较好的疗效。脾主思而统血，心藏神而主血，思虑过度，则劳伤心脾;脾胃为气血生化之源，脾虚则气衰血少，而心失所养，心虚则神不守舍，故见于失眠、心悸之症。采用归脾汤加味治疗意旨在于其中参、术、苓、草健脾益气，加黄芪增加益气功能;枣仁、远志、龙眼肉、当归、淮小麦、合欢皮以养血补心安神;木香理气醒脾，使补而不滞;姜枣则调和诸药;其中本方因加入了淮小麦后即含有甘麦大枣汤之意，增加了归脾汤的养心安神之功。

　　国药神利舒根本调理治失眠，专利国药，补肾益智、健脑安神、标本兼顾。

　　斗地主双方明牌，规则是可以炸，可以三带一，可以四带二，但不能三带二。农民先出牌，请问农民怎么才能赢？

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