随着电子产品的广泛使用

　随着电子产品的广泛使用，良多人由于不注意回护眼睛，出现远视眼的人越来越多。面对多么的情况，咱们需要做的不是为远视眼设施更好的眼镜，而是做好预防远视眼的工作，只需咱们剖析好近视的起因，合理利用预防方法，就能够在很大程度上预防远视。

　　担保充足的睡眠

　　保障充足的睡眠年光是消弭疲劳、恢复任务能力的需求因素。由于眼睛在睡眠状态下，肌肉抓紧最充分，最易撤销疲劳，也是保证身体安康所必不可少的。同时，在睡眠时内排泄激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很需要。所以，家长与老师都应当重视学子睡眠，担保学生有充足的休息岁月。

　　眼保健操

　　眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种顾惜眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神运营养，打消眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的指标。实践抒发，坚持做好眼保健操，对顾惜目力，预防远视具有定然的意义。天天可做数次，选择在学习两端的休息年光。

　　饮食构造合理

　　钻研创造，饮食中增进蛋白质，削减碳水化合物供应，可以使有遗传背景而发生远视的青少年减少或中止近视度数的增多。于是，为预防发生近视，少吃糖果和高糖食物。食糖过多，会使血液中发生发火多量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成为了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚实性，使眼轴易于伸长，助长了远视发生和进行。研讨外表，预防远视可补充卵白质、钙质、磷质、胡萝卜、芽菜、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防远视有益。

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