斑秃的饮食保健

斑秃是一种非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状。

斑秃与饮食密切相关，在日常生活中怎样才能做好预防与护理呢？

日常护理

消除患者对斑秃的紧张心理，防止患者烦躁、悲观或动怒，调节情绪，保持乐观舒畅的心情。外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。

饮食调节

应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重；补充富含维生素食物，以促进毛发再生；多食用新鲜水果蔬菜。

生活起居

出门做好防晒工作，防紫外线直接照射头皮；洗头、洗澡不宜过勤，不要用碱性强的洗发用品，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发。

温馨提示：生活要有规律，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。

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