关注春季宝宝防过敏，五大抗过敏食物你

春回大地，万物复苏。暖风扑鼻，空气中会弥漫各种花粉，虽然不失一番壮丽景像，但吸入后就会引起皮肤过敏，对有些孩子而言更是过敏性疾病的灾难来临……

据称，下面五种食物经常食用，可有效预防过敏。各位妈妈不妨借鉴一下。

红枣

红枣中富含抗过敏物质“环磷酸腺苷”，能有效阻止过敏反应的发生。春季，有心的妈妈可能让拥有过敏体症的宝宝经常食用红枣。

2母乳喂养

治疗和预防食物过敏最好的方法是母乳喂养，对于具有过敏家族史的孩子，出生后的前6个月应尽量实行母乳喂养，哺乳的妈妈在饮食方面也应尽量注意，避免吃一些高过敏的食物。

3糙薏仁

肝脏在五行中对应“木”，春季草木繁盛，春季主肝，是养肝、护肝的大好时节。　故孩子和大人一样用糙薏仁(红薏仁)熬粥，经常食用对人体必将颇有受益。而且，糙薏仁中富含糖蛋白成分，具有抗补体活性作用，与抗过敏息息相关。因此，对孩子预防过敏也有积极意义。

4胡萝卜

日本专家通过实验鼠研究发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

5金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。在最近的研究成果中意外发现，金针菇菌柄中包含一种蛋白，能有效抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，因此，没有患病也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　　　　　　专家提醒　　　　

除了有选择的食用上面五种食物。过敏性疾病史者和过敏体质的宝宝，此时还要注意“忌口”。少吃或不吃虾、蟹、香椿叶、咸菜等“发性”食物，否则易诱发或加重原有疾病。再者，此时节阳气上升，因而，羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子儿以及辛辣刺激食物等“热性”食品也应少吃，否则会导致身体“上火”，不利于健康。

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